Что можно съесть на ночь?

+7(495)724-13-70 отдел доставки

пн-пт с 10 до 19, сб-вс с 11 до 18

Моя корзина 0 0 руб.
Партнерская программа
закрыть

Вернуться назад


Что можно съесть на ночь?

Что можно съесть на ночь?

1. Стакан кефира на ночь. Если голод подступает, это одно из лучших средств. Жирный кефир - 56 Ккал на 100 г., нежирный кефир – 30 Ккал на 100 г.


2. Грейпфрут - вкусно и полезно и не отложится в жир. Он обладает так называемой отрицательной или минусовой калорийностью, то есть организм тратит на его переваривание столько же калорий, сколько содержится в грейпфруте.


3. Кусочек свежего ананаса. Это конечно роскошь, которая не всегда под рукой, но отлично утоляет голод и малокалорийна.


4. Яблочко. Здесь главное не переусердствовать, потому как яблоки вызывают чувство голода.


5. Горсть сухофруктов. Особенно если ночью тянет на сладенькое, то вас отлично выручит два-три кусочка кураги или чернослива.


6. Горсть орешков. Конечно, орехи очень калорийны, но сбить аппетит маленькая порция орешков вам поможет.


7. Один банан. Лучше разрежьте его и медленно, тщательно пережевывая, съедайте по кусочку. Голод должен отступить.


8. Вареные овощи. Меленькая тарелочка вареных овощей не повредит вашей фигуре.


И помните лучше поесть перед сном вышеперечисленные продукты, чем встать ночью и от голода смести пирожки, шоколад и прочие вкусности.